Voelen Ervaren Oefenen Delen Zitten Wandelen
Mindfull met gewaarzijn
in het alledaagse leven
Lichtheid in het leven
Dansen
Gelukkig(er) zijn in deze tijdsgeest
Praten en delen, sharing is caring
Koffie- en theemomenten
persoonlijke gesprekken
omgaan met angsten, conflicten, authentiek in het leven staan
Je hoeft geen Boeddhist te zijn of te worden om deel te nemen aan de activiteiten van Upaya Vihara, iedereen, ja, echt iedereen is welkom. De meditaties en beweging zijn seculier, niet-religieus, wanneer er in de diepte over Boeddhisme zal worden gesproken kondig ik dat aan in de kalender en ook dan is iedereen welkom!
Door te mediteren ontstaan er condities, omstandigheden waardoor we anders in het leven kunnen staan. Het gaat voor iedereen wat anders, de éne wordt vriendelijker, de andere kan makkelijker keuzes maken en nog iemand anders zal zich meer geconcentreerd voelen. Mediteren heeft hoe dan ook effect op ons dagelijks leven, op onze relaties met anderen maar ook met onszelf.
Op dit moment bieden wij begeleide meditatie (lichaam, ademhaling en liefdevolle vriendelijkheid) aan voor beginners, (meer) gevordenden zijn uiteraard welkom. Kom hier regelmatig kijken voor nieuwe data!
Wat zijn de kosten?
Om onze onkosten te dekken vragen we 5 euro per activiteit. Waar de activiteit doorgaat zal een "dana-schaal" staan waarin je extra kan geven zodat onze activiteiten verder kunnen worden gezet. We gaan dit systeem evalueren in het principe van geven wat je kan of wil..
Bewegen is goed voor lichaam, geest en hoe we ons voelen. Wanneer we bewuster gaan bewegen dan kunnen we dat ook meer gaan ervaren. Ervaren haalt ons uit gepieker, ontevredenheid, overspoeling door gevoelens. Wij, de moderne mens, denken dat we veel ervaren, er zijn geen grenzen, the sky is the limit. Maar wat ervaren we echt, in ons lijf? Door het van hier naar daar hossen en ervaringen bijna geforceerd op te doen beleven we het niet of nauwelijks en blijven we achter met een onvervuld gevoel. Wat we dan vaak doen is nog meer van hetzelfde in het idee dat het deze keer wél zal helpen. Heel menselijk en normaal.
Tijdens deze activiteit gaan we bewuster bewegen, het zijn bewegingen die iedereen kan doen, liggend, staand en zittend. Terug contact maken met het lichaam is heilzaam en vervullend. Een paar momenten per dag, een paar ademhalingen per uur bewust doen kan het verschil maken.
Copyright © Alle rechten voorbehouden,
Whiteravensconsulting SPRL
